Riesgo de lesión y flexibiliad en personas que realizan crossfit en Volcano Crosstraining de la ciudad de Ibarra, periodo 2021

Abstract

El CrossFit es un deporte donde se realiza ejercicios a alta intensidad y con un tiempo de recuperación limitado entre series. Además, la flexibilidad es una capacidad física que permite al deportista realizar de forma óptima movimientos específicos dentro del CrossFit. Por ello, el presente estudio tuvo como objetivo evaluar el riesgo de lesión y el grado de flexibilidad, en personas que realizan CrossFit en Volcano Crosstraining de la ciudad de Ibarra. La metodología de investigación fue no experimental, de corte transversal, con enfoque cuantitativo y de tipo descritivo. Se realizó un muestreo no probabilístico intencional, mediante criterios de selección presentando como resultado una muestra de 30 deportistas. Los instrumentos utilizados para la evaluación fueron: ficha de datos personales, test de balance en Y para el riesgo de lesión y test sit and reach para la flexibilidad. Los resultados de la investigación mostraron que hay un predominio del rango etario de adultos jóvenes de 25-40 años, con un mayor número de participantes de género masculino siendo en su mayoría estudiantes. Finalmente se identificó que los deportistas presentaron menor riesgo de lesión, con predominio de flexibilidad excelente.