Entrenamiento de la fuerza de miembro inferior en base a ejercicios nórdicos en el club de escalada deportiva de Imbabura periodo 2021 – 2022

Abstract

La escalada deportiva es una disciplina que involucra movimientos de gran dificultad, un factor importante que determina una mejor ejecución de cada uno de ellos es la fuerza. Por lo tanto, el objetivo de esta investigación fue aplicar un protocolo de ejercicios nórdicos en atletas que realicen este deporte en Imbabura, con la finalidad de constatar si este tipo de entrenamiento puede influir en la fuerza absoluta y fuerza explosiva en este grupo de estudio. La metodología que se empleo fue de diseño cuasiexperimental de corte longitudinal, de tipo cuantitativa, analítica y de campo. La muestra estuvo establecida por 10 personas que fueron establecidas por un muestreo no probabilístico a conveniencia de acuerdo a los criterios de selección. En cuanto a los resultados, con respecto a la edad se encontró un promedio de 16 años, con una igualdad entre el género masculino y femenino. En relación a los datos encontrados post la aplicación del protocolo, se evidencio que en la fuerza explosiva existió un aumento de 3,7 % en cuanto a la media y acerca de la fuerza absoluta se apreció un incremento de valores en pierna no dominante de un 7% y en la pierna dominante un 10,3% en relación a la media. De tal manera que al final de la investigación se puede concluir que los sujetos de estudio mejoraron sus niveles de fuerza explosiva y absoluta en el miembro inferior, después de realizar el entrenamiento nórdico por un periodo de 7 semanas.