Efectos del entrenamiento continuo sobre la mejora de la condición aeróbica de los docentes de la Unidad Educativa Abelardo Moncayo

Abstract

El entrenamiento continuo es un método que tiene como fin mejorar la capacidad aeróbica del ser humano mediante ejercicios continuos con intensidades moderadas, por lo que este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento continuo sobre la capacidad aeróbica de los docentes de la Unidad Educativa “Abelardo Moncayo”. Esta investigación es cuasiexperimental de corte longitudinal, cuantitativa, de carácter descriptiva y de campo. La muestra estuvo compuesta por 52 docentes de género masculino y femenino, comprendidos por edades de entre 26 y 54 años, quienes fueron evaluados mediante el test de Rockport de forma inicial, luego se sometieron a un plan de entrenamiento continuo durante 6 semanas y evaluados de forma final con el mismo test. En base a los resultados del test se calculó el VO2 máx como indicador de la capacidad aeróbica de los sujetos de estudio. Los datos se analizaron utilizando la prueba para datos paramétricos “t” de student mediante la cual se registró una significancia menor a 0,05 indicando cambios significativos en el IMC, FrC postest y VO2max. Con estos datos se concluye que el entrenamiento continuo puede mejorar la capacidad aeróbica de las personas que lo aplican de manera constante.