Cálculo de la velocidad aerobia máxima para determinar las zonas de entrenamiento, mediante el test de 1000 mts en deportistas de medio fondo y fondo de Federación Deportiva del Carchi, categoría pre juvenil y juvenil

Abstract

El desarrollo de la presente investigación tiene como objetivo fundamental establecer un método de valoración para el cálculo de la velocidad aeróbica máxima (VAM) en un plan de entrenamiento deportivo, de tal manera que se pueda medir la resistencia aeróbica y anaeróbica en los jóvenes deportistas de fondo y medio fondo de la Federación Deportiva del Carchi de la categoría juvenil y pre juvenil, por medio de la aplicación de los test de valoración de los 1000 mts; en el proceso de investigación se aplicó una metodología cuantitativa, con un enfoque descriptivo y de campo, por medio de la cual se pudo identificar las causas y efectos que ha ocasionado la falta de un adecuado plan de entrenamiento, en el incremento de la capacidad de aeróbica y anaeróbica de los deportistas, perjudicando con ello su desempeño en el momento de una competencia, la recolección y análisis de datos se efectuó por medio de la entrevista como técnica de investigación, mismas que fue aplicada a los 11 atletas juveniles y prevenirles de la Federación cantonal del Carchi, la entrevista fue elaborada por un total de 8 preguntas, mismas que estaban enfocadas en las variables de estudio y para su análisis se aplicaron distintos tipos de métodos investigativos. Para el correcto análisis de los resultados obtenidos en el presente proyecto se requirió de forma imperante la aplicación de un Pre Test y un Post Test, a fin de comparar los avances alcanzados, para comprobar la veracidad de estos resultados se aplicó la prueba de confiabilidad del Alfa de Crombach, con la cual se determinó la fiabilidad de los resultados , los cuales permitieron diseñar un plan de entrenamiento, el cual será implantado con la finalidad de que ayude a los deportistas de fondo y medio fono a incrementar su resistencia aérobica, optimizando con ello su competitividad dentro de los entrenamientos, así como también, logrando garantizar un mejor desenvolvimiento en el momento de una competencia.