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https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/15954
Full metadata record
DC Field | Value | Language |
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dc.contributor.advisor | Realpe Zambrano, Zoila Esther | - |
dc.contributor.author | Flores Ortega, Erik Patricio | - |
dc.date.accessioned | 2024-04-29T19:04:16Z | - |
dc.date.available | 2024-04-29T19:04:16Z | - |
dc.date.created | 2024-04-25 | - |
dc.date.issued | 2024-04-29 | - |
dc.identifier.other | FECYT/ 4546 | es_EC |
dc.identifier.uri | https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/15954 | - |
dc.description | Aplicar un plan de entrenamiento basado en el Crossfit para mejorar la condición física de mujeres de entre 25-35 años, practicantes del gimnasio “Te hago sexy”. | es_EC |
dc.description.abstract | El Crossfit, es un enfoque de acondicionamiento físico versátil y desafiante, ha ganado popularidad debido a su capacidad para integrar componentes como fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, proporcionando resultados notables. Este programa de entrenamiento se adapta a diferentes edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una opción atractiva para diversas personas. El presente estudio se centra en la aplicación y evaluación del efecto del Plan de Entrenamiento Crossfit en mujeres de entre 25 y 35 años que asisten al gimnasio "Te Hago Sexy", con el propósito de mejorar su estado físico y bienestar general. Se utilizó un enfoque cuantitativo y descriptivo, se dividen a las participantes en grupos de control y experimental. Se realizan pruebas tanto antes como después del entrenamiento para medir los cambios físicos experimentados. Se observa una correlación positiva moderada y una mayor variabilidad en el grupo experimental, lo que sugiere un impacto positivo del Crossfit. Las mejoras significativas en resistencia, fuerza y agilidad se atribuyen a la dinámica propia del Crossfit y al esfuerzo y dedicación de las participantes, mujeres entre 25 y 35 años. Como conclusión, se determina que el programa de entrenamiento Crossfit es efectivo para mejorar la condición física de las participantes, contribuyendo además a su salud, bienestar general y promoviendo un sentimiento de comunidad y empoderamiento. El Crossfit no solo genera mejoras físicas, sino que también tiene un impacto positivo en el aspecto social y emocional de las mujeres jóvenes que entrenan en el gimnasio "Te Hago Sexy". | es_EC |
dc.language.iso | spa | es_EC |
dc.rights | openAccess | es_EC |
dc.rights | Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 Ecuador | * |
dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/ | * |
dc.subject | ENTRENAMIENTO DEPORTIVO | es_EC |
dc.subject | DEPORTE | es_EC |
dc.subject | PLANIFICACIÓN DEPORTIVA | es_EC |
dc.title | Aplicación de Plan de Entrenamiento Crossfit para mejorar la condición física en mujeres de 25-35 años del Gimnasio “Te Hago Sexy" | es_EC |
dc.type | bachelorThesis | es_EC |
dc.description.degree | Licenciatura | es_EC |
dc.contributor.deparment | Entrenamiento Deportivo | es_EC |
dc.coverage | Ibarra, Ecuador | es_EC |
dc.identifier.mfn | 0000042986 | es_EC |
Appears in Collections: | Entrenamiento Deportivo |
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