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dc.contributor.advisorRealpe Zambrano, Zoila Esther-
dc.contributor.authorFlores Ortega, Erik Patricio-
dc.date.accessioned2024-04-29T19:04:16Z-
dc.date.available2024-04-29T19:04:16Z-
dc.date.created2024-04-25-
dc.date.issued2024-04-29-
dc.identifier.otherFECYT/ 4546es_EC
dc.identifier.urihttps://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/15954-
dc.descriptionAplicar un plan de entrenamiento basado en el Crossfit para mejorar la condición física de mujeres de entre 25-35 años, practicantes del gimnasio “Te hago sexy”.es_EC
dc.description.abstractEl Crossfit, es un enfoque de acondicionamiento físico versátil y desafiante, ha ganado popularidad debido a su capacidad para integrar componentes como fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, proporcionando resultados notables. Este programa de entrenamiento se adapta a diferentes edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una opción atractiva para diversas personas. El presente estudio se centra en la aplicación y evaluación del efecto del Plan de Entrenamiento Crossfit en mujeres de entre 25 y 35 años que asisten al gimnasio "Te Hago Sexy", con el propósito de mejorar su estado físico y bienestar general. Se utilizó un enfoque cuantitativo y descriptivo, se dividen a las participantes en grupos de control y experimental. Se realizan pruebas tanto antes como después del entrenamiento para medir los cambios físicos experimentados. Se observa una correlación positiva moderada y una mayor variabilidad en el grupo experimental, lo que sugiere un impacto positivo del Crossfit. Las mejoras significativas en resistencia, fuerza y agilidad se atribuyen a la dinámica propia del Crossfit y al esfuerzo y dedicación de las participantes, mujeres entre 25 y 35 años. Como conclusión, se determina que el programa de entrenamiento Crossfit es efectivo para mejorar la condición física de las participantes, contribuyendo además a su salud, bienestar general y promoviendo un sentimiento de comunidad y empoderamiento. El Crossfit no solo genera mejoras físicas, sino que también tiene un impacto positivo en el aspecto social y emocional de las mujeres jóvenes que entrenan en el gimnasio "Te Hago Sexy".es_EC
dc.language.isospaes_EC
dc.rightsopenAccesses_EC
dc.rightsAtribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 Ecuador*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/ec/*
dc.subjectENTRENAMIENTO DEPORTIVOes_EC
dc.subjectDEPORTEes_EC
dc.subjectPLANIFICACIÓN DEPORTIVAes_EC
dc.titleAplicación de Plan de Entrenamiento Crossfit para mejorar la condición física en mujeres de 25-35 años del Gimnasio “Te Hago Sexy"es_EC
dc.typebachelorThesises_EC
dc.description.degreeLicenciaturaes_EC
dc.contributor.deparmentEntrenamiento Deportivoes_EC
dc.coverageIbarra, Ecuadores_EC
dc.identifier.mfn0000042986es_EC
Appears in Collections:Entrenamiento Deportivo

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