Estudio de las características del proceso de entrenamiento deportivo y complementario de los deportistas de fisicoculturismo de la ciudad de Otavalo en el 2011

Abstract

La presente investigación permitió el desarrollo de un macrociclo de entrenamiento para fisicoculturistas de alto rendimiento, el mismo que pretende ser una alternativa para eliminar el empirismo con el que desarrolla el entrenamiento de este deporte en los gimnasios de la ciudad de Otavalo; la propuesta de macrociclo de entrenamiento para deportistas de fisicoculturismo de alto rendimiento, se enfoca en las tres etapas más importantes fuerza, saturación y definición, también se exponen las características del entrenamiento complementario que debe realizar un fisicoculturista para lograr resultados óptimos y sobre todo sin poner en riesgo su salud.