Efectos de un programa de ejercicio físico sobre el bienestar psicológico de un grupo de personas los madrugadores de la ciudad de Cayambe 2011

Abstract

El presente Trabajo de investigación se refiere a la implementación de una Guía Didáctica de entrenamiento físico y psicológico para un grupo de personas sedentarias de la ciudad de Cayambe, la investigación permitió diagnosticar la falta de una metodología, planes de entrenamiento y personal capacitado para la actividad física las mismas que no se han basado en una fundamentación científica innovadora lo que impide la masificación de la actividad deportiva. Otro propósito esencial es diagnosticar, determinar y analizar que capacidades físicas y ejercicios mentales son útiles para el entrenamiento de la actividad física, conocidos los resultados, se elaboro una Guía Didáctica de entrenamiento semanal básico para entrenadores y profesores de Cultura Física el mismo que contribuirá a mejorar la calidad de vida del grupo de estudio.