Métodos y principios utilizados por los entrenadores para el desarrollo de la masa muscular en el proceso de entrenamiento de los físico culturistas que practican en los gimnasios de la Ciudad de Otavalo en el año 2014-2015.

Abstract

El presente trabajo investigación se refiere: ¿Métodos y principios utilizados por los entrenadores para el desarrollo de la masa muscular en el proceso de entrenamiento de los físico culturistas que practican en los gimnasios de la ciudad de Otavalo en el año 2014-2015¿ El trabajo de grado tuvo como propósito esencial Diagnosticar el desarrollo de la masa muscular de los deportistas que conforman los diferentes gimnasios de la ciudad de Otavalo. Para la construcción del marco teórico se utilizó bibliografía especializada con respecto al físico culturismo y en las estrategias y ejercicios que utilizan los entrenadores, para la tonificación muscular. Por la modalidad de investigación corresponde a un proyecto factible, se basó en una investigación, exploratoria, descriptiva, propositiva. Los investigados fueron a los entrenadores y deportistas de los gimnasios del cantón. El cuestionario, las dietas, el descanso fue el instrumento y la preparación física fue la técnica de investigación que permitió recabar información relacionada con el problema de estudio, la guía didáctica de ejercicios sobre el desarrollo de la masa muscular contendrá aspectos relacionados, con los test para comprobar el nivel de rendimiento o la condición física y técnica de los deportistas, para ello se hace necesario interpretar los resultados del cuestionario y de los test físicos aplicados. Para el entrenador es mucho más cómodo utilizar una guía de ejercicios, ya que le facilita el trabajo y puede a la vez mejorarla y hacer cambios que él considere necesarios. La utilización de esta guía de ejercicios es un proceso laborioso debido a la gran cantidad de información que tenemos que manipular. Esta guía de ejercicios sobre el desarrollo de la masa muscular en los físico culturistas servirá de mucha ayuda para los docentes de cultura física, estudiantes de la asignatura y como prioridad a los entrenadores, la misma que ayudará a detectar deportistas con somato tipos aptos para este deporte, tanto en el área física y técnica, será de fácil comprensión y con ejercicios prácticos para seguir aportando al pleno desarrollo de los futuros deportistas y (o) míster de nuestro país.