https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/288 2026-05-29T22:24:32Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19802 Title: Acondicionamiento físico para el desarrollo de la tonificación muscular en damas de 25 a 30 años del gimnasio Te hago sexy de Ibarra Authors: Quishpe Bolaños, Danna Sofía Abstract: El presente estudio surge ante la necesidad de mejorar el acondicionamiento físico para favorecer el desarrollo de la tonificación muscular en damas de 25 a 30 años del gimnasio “Te Hago Sexy” de la ciudad de Ibarra. El objetivo general fue determinar la influencia del acondicionamiento físico en la tonificación muscular de las participantes. La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con alcance descriptivo y explicativo, y un diseño no experimental de tipo transversal. El estudio se aplicó en la ciudad de Ibarra con una muestra de 20 mujeres, utilizando como técnicas la encuesta y la observación, mediante un cuestionario y una ficha de observación como instrumentos de recolección de datos. Los resultados evidenciaron un nivel bajo de acondicionamiento físico, así como deficiencias en la organización, planificación e intensidad de las sesiones de entrenamiento, lo cual incide directamente en el desarrollo de la tonificación muscular, identificándose una relación de dependencia entre ambas variables. Se concluye que una adecuada estructuración del entrenamiento físico contribuye significativamente al mejoramiento de la tonificación muscular, por lo que se propone un plan de ejercicios orientado a optimizar el acondicionamiento físico de las participantes. 2026-05-26T00:00:00Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19785 Title: Plan de entrenamiento para mejorar la condición física en futbolistas de la categoría Sub-17 del Club Leones del Norte CEAR Carpuela Authors: Mejía Manosalvas, Oscar Andrés Abstract: Actualmente en el Club Leones del Norte en la categoría Sub-17, se ha observado que varios jugadores no cuentan con una buena condición física lo cual afecta su desempeño en los partidos y presentan fatiga rápidamente, por ello es importante establecer como objetivo de la investigación en Establecer un plan de entrenamiento para mejorar la condición física de futbolistas de la categoría sub-17 del Club Leones del Norte CEAR Carpuela; tomando en consideración se presenta una metodología de enfoque cuantitativo con un diseño preexperimental y longitudinal, durante la investigación se evaluó la condición física a 20 jugadores mediante test físicos para evaluar cómo se encontraban físicamente y posterior a la aplicación del plan de entrenamiento se volvió a evaluar para comprobar la efectividad del Plan de entrenamiento aplicado durante las 10 semanas que consistió en sesiones de entrenamiento correctamente estructuradas dependiendo de los resultados del pre test y post test de condición física lo cual sirvió como guía para estructurar ejercicios que contribuyan en mejorar la condición física de cada jugador; Mediante la aplicación de la prueba T Student realizada a los pre test y post test de condición física se obtuvo como resultados una mejora significativa en las cuatro capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) demostrando que la aplicación del plan de entrenamiento si demuestra ser efectivo en la mejora de la condición física de los jugadores de la categoría sub-17 del Club Leones del Norte . En conclusión, establecer la mejora la condición física que demostró ser clave en el desarrollo físico de los jugadores ya que favoreció notablemente el rendimiento físico en entrenamientos como en partidos oficiales del equipo. 2026-05-21T00:00:00Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19778 Title: Efectos de los estiramientos post entrenamiento para mejorar la flexibilidad muscular en los futbolistas de la categoría Sub 14 del Club Deportivo Profesional Leones del Norte Authors: Murillo Bravo, Genesis Jamileth Abstract: La investigación se refiere “Efectos de los estiramientos post entrenamiento para mejorar la flexibilidad muscular de los futbolistas de la categoría sub-14 del Club Deportivo Profesional Leones del Norte” su objetivo es el desarrollo de la rutina de estiramientos post entrenamiento específico para mejorar la flexibilidad muscular de los futbolistas. El estudio tiene importancia sobre la flexibilidad muscular dentro del rendimiento deportivo, ya que permite mejorar el rango de movimiento, prevenir lesiones y optimizar la ejecución de los gestos técnicos durante la práctica. Se trabajó con 12 deportistas, a quienes se aplicó la rutina de estiramientos de ocho semanas dividido en 3 fases: Adaptación, desarrollo, consolidación y recuperación. El enfoque de la investigación es cuantitativo, explicativo y descriptivo. Con el fin de determinar el impacto de la rutina de estiramientos post entrenamiento, se realizaron pruebas físicas antes y después de su implementación, presentando mejoras significativas en todas las intervenciones realizadas. Estos resultados respaldan la validez de la rutina de estiramientos post entrenamiento, desarrollada en un período determinado, con ejercicios dirigidos específicamente a los grupos musculares del tren inferior más utilizados en el fútbol. Los test realizados de flexibilidad sit and reach mostraron una mejora considerable en el rango de movimiento, también el test de dorsiflexión de tobillo se evidenció una mejora en la flexibilidad del tobillo, y el test de elevación de pierna recta aumentó su rango de movimiento. Analizadas mediante la prueba de Wilcoxon, permitiendo identificar las diferencias significativas en los resultados obtenidos fue el 71% después de la intervención. Las conclusiones demuestran que los estiramientos estáticos post entrenamiento, ayuda de manera positiva a la flexibilidad muscular, favoreciendo el rendimiento deportivo. 2026-05-20T00:00:00Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19759 Title: Democratización, gobierno y censura mediática de comunicación en Ecuador: Análisis de los casos de cierre de los irreverentes y de la periodista Alondra Santiago Authors: Salcedo López, Cristhian Javier Abstract: En Ecuador la democratización de la comunicación durante el año 2024 se vio envuelta por afectaciones entre el poder político y la libertad de expresión, centrándose específicamente en el uso de la comunicación gubernamental. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cualitativo, se realizaron entrevistas a profundidad con actores clave del periodismo y se analizó un corpus de contenido audiovisual de los casos presentados, declaraciones oficiales, cadenas, comunicados y mensajes institucionales. Los datos presentados demostraron que existió una presión sistemática que altero la agenda mediática, donde la sátira y el discurso oficial funcionaron como herramientas de deslegitimación del trabajo periodístico. Sin embargo, el estudio concluye que es imperativo fortalecer los mecanismos de protección para el ejercicio periodístico independiente para garantizar una democracia más sólida. 2026-05-18T00:00:00Z