https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/295 Sat, 13 Jun 2026 13:05:05 GMT 2026-06-13T13:05:05Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19842 Title: Influencia del tipo de velocidad de ejecución en los ejercicios de fuerza para mejorar la hipertrofia muscular de los miembros superiores en deportistas del Club de fisicoculturismo de la UTN Authors: García López, Roberth Marcelo Abstract: La presente investigación surge desde necesidad de comprender mejor como influye la velocidad de ejecución en cada repetición de entrenamiento orientado en aumentar masa muscular, ya que en el contexto del fisicoculturismo universitario aún se encuentra vigente la variable tradicional como la carga y el número de repeticiones, durante la sesión de entrenamiento, sin tomar en cuenta el control del tempo de ejecución; como objetivo general fue analizar la influencia de los tipos de velocidad de ejecución ,lenta, moderada y rápida en los ejercicios de fuerza sobre la hipertrofia muscular de los miembros superiores en deportistas del Club de Fisicoculturismo de la Universidad Técnica del Norte; para lograr el estudio se utilizó un enfoque cuantitativo con alcance explicativo y diseño cuasi experimental, esencialmente se tomaron las medidas antropométricas pre y post de la intervención para evaluar los campos hipertróficos debido al incremento del tiempo bajo tensión, la activación muscular sostenida y el aumento del estrés metabólico, mientras que los resultados muestran una respuesta efectiva en el crecimiento muscular al momento de realizar los ejercicios de velocidad lenta. Esto se debe a que el musculo pasa más tiempo bajo tensión, ya que constituye una estratégica metabólica eficaz para una buena optimización en la hipertrofia muscular en los miembros superiores, por otra parte, las ejecuciones rápidas no fueron tan efectivas para la hipertrofia muscular, aunque si ayuda a mejorar la conexión neuro muscular y la fuerza explosiva, así mejorando la calidad de entrenamiento y fortaleciendo el programa de fuerza en el fisicoculturismo universitario. Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19842 2026-06-02T00:00:00Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19838 Title: Plan de entrenamiento basado en rondos para el desarrollo de los fundamentos tácticos ofensivos en los futbolistas de la categoría Sub-16 del Club Authors: García López, Roberto Carlos Abstract: El presente estudio se refiere al Plan de entrenamiento basado en rondos para el desarrollo de los fundamentos tácticos ofensivos en los futbolistas de la categoría Sub-16 del Club UTN cuyo objetivo fundamental es diagnosticar el nivel de los fundamentos tácticos ofensivos en los futbolistas, con respecto a la metodología se utilizó el enfoque cuantitativo, porque se refiere que va utilizar números, cuyo alcance de investigación es el descriptivo, explicativo, el diseño que se utilizó fue el pre experimental, los test diagnostica se observó a un solo grupo, luego se aplicó un plan de entrenamiento basado en rondos o espacios reducidos, posterior a ello se aplicó un test a los doce deportistas del fútbol categoría sub 16. Las técnica e instrumentos que se utilizaron fue la observación cuyo instrumento fue la ficha de observación, esta sirvió en qué medida aplican los fundamentos tácticos ofensivos. Los resultados al inicio antes de aplicar la propuesta fueron deficientes porque a los jugadores les falta precisión en la entrega del balón, la decisión que tomaban eran bastante lenta y con poca creatividad en la aplicación de los sistemas ofensivos tácticos, limitan la participación activa de todos los jugadores, la principal deficiencia de los rondos, es la poca efectividad en los pases en situaciones reales de juego, una de las conclusiones relevantes, que existe poca efectividad en los pases, también existe una limitación física, cuando se está aplicando estos ejercicios los jugadores se cansan y pierden su creatividad y toma de decisiones en cuestión de segundos el jugador puede resolver, este problema detectado. Los rondos bien aplicados ayudan al control, pase, precisión, velocidad mental para decidir en cualquier situación que se presente. Tue, 02 Jun 2026 00:00:00 GMT https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19838 2026-06-02T00:00:00Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19835 Title: Diseño de un plan de entrenamiento para mejorar la capacidad aeróbica en los miembros del Cuerpo de Bomberos de la ciudad de Ibarra Authors: Trejo Yánez, Henry Jahir Abstract: El cuerpo de bomberos de la ciudad de Ibarra cumple con funciones que requieren de una alta demanda de su capacidad aeróbica, sin embargo, tras haber realizado el Test de Course Navette se logró evidenciar niveles de condición aeróbica por debajo del promedio recomendado dentro del personal operativo, lo que incrementa el riesgo en misiones de alta peligrosidad, mermando la seguridad y eficacia ante situaciones de emergencia. Entre los factores que influyen en esta situación se identificó el sedentarismo, la obesidad y la falta del sueño. El objetivo general de esta investigación fue diseñar y aplicar un plan de entrenamiento aeróbico para mejorar la capacidad aeróbica del personal. Bajo un enfoque cuantitativo y un diseño preexperimental con una muestra de 10 bomberos, se midió el VO2 Max. mediante un Pre-test y un Post-test, tras la implementación del plan durante 12 semanas. Los resultados evidenciaron una mejora estadística significativa, donde el promedio del VO2 máximo se logró incrementar hasta en un 18% en algunos casos. Mon, 01 Jun 2026 00:00:00 GMT https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19835 2026-06-01T00:00:00Z https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19802 Title: Acondicionamiento físico para el desarrollo de la tonificación muscular en damas de 25 a 30 años del gimnasio Te hago sexy de Ibarra Authors: Quishpe Bolaños, Danna Sofía Abstract: El presente estudio surge ante la necesidad de mejorar el acondicionamiento físico para favorecer el desarrollo de la tonificación muscular en damas de 25 a 30 años del gimnasio “Te Hago Sexy” de la ciudad de Ibarra. El objetivo general fue determinar la influencia del acondicionamiento físico en la tonificación muscular de las participantes. La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con alcance descriptivo y explicativo, y un diseño no experimental de tipo transversal. El estudio se aplicó en la ciudad de Ibarra con una muestra de 20 mujeres, utilizando como técnicas la encuesta y la observación, mediante un cuestionario y una ficha de observación como instrumentos de recolección de datos. Los resultados evidenciaron un nivel bajo de acondicionamiento físico, así como deficiencias en la organización, planificación e intensidad de las sesiones de entrenamiento, lo cual incide directamente en el desarrollo de la tonificación muscular, identificándose una relación de dependencia entre ambas variables. Se concluye que una adecuada estructuración del entrenamiento físico contribuye significativamente al mejoramiento de la tonificación muscular, por lo que se propone un plan de ejercicios orientado a optimizar el acondicionamiento físico de las participantes. Tue, 26 May 2026 00:00:00 GMT https://repositorio.utn.edu.ec/handle/123456789/19802 2026-05-26T00:00:00Z