Estudio comparativo de la condición física a través de la aplicación de test y postest en adolescentes de 12 a 14 años del Club Atlético San Miguel

Abstract

El presente estudio tuvo como finalidad determinar el impacto de un programa de entrenamiento estructurado sobre la condición física que incluye las capacidades físicas condicionales, mediante la evaluación test y pos-test en adolescentes del Club Atlético San Miguel de Ibarra durante el período 2024-2025. Se trabajó con una población de 28 deportistas varones de entre 12 a 14 años de edad, del club Atlético San Miguel, los criterios de selección de los participantes fueron: rango de edad, haber entrenado al menos un año antes de la intervención, aceptación voluntaria para participar en el estudio, ser integrantes que asisten regularmente a los entrenamientos. El estudio tuvo un enfoque cuantitativo en una investigación con un diseño preexperimental donde se trabajó con un solo grupo preestablecido de deportistas comparando los resultados obtenidos en el pre-test y post test luego de la intervención con un plan de entrenamiento de bloques de ocho semanas que tuvo una periodicidad de tres sesiones semanales de 45 minutos cada una. Para evaluar las capacidades físicas condicionales como componente esencial de la condición física se aplicaron test estandarizados tales como la velocidad (sprint de 30 metros), la flexibilidad (Sit and Reach), la fuerza abdominal (abdominales en un minuto) y la resistencia cardiovascular (Course Navette). Las variables dependientes mostraron avances estadísticamente significativos (p < 0.001): la resistencia cardiovascular aumentó un 23.4 %, la fuerza abdominal, un 19.6 % con diferencias altamente significativas (p < 0.001); la velocidad, un 4.2 % (p < 0.001); y la flexibilidad, un 17.2 % (p < 0.001), con tamaños de efecto medianos a grandes. Se llega a la conclusión de que la hipótesis es confirmada y que el plan de entrenamiento estructurado puede producir mejoras significativas en la condición física (capacidades físicas condicionales) en futbolistas adolescentes, constituyéndose en un elemento esencial en la preparación física el proceso formativo deportivo en Ecuador.