Diseño de un plan de entrenamiento para mejorar la capacidad aeróbica en los miembros del Cuerpo de Bomberos de la ciudad de Ibarra

Abstract

El cuerpo de bomberos de la ciudad de Ibarra cumple con funciones que requieren de una alta demanda de su capacidad aeróbica, sin embargo, tras haber realizado el Test de Course Navette se logró evidenciar niveles de condición aeróbica por debajo del promedio recomendado dentro del personal operativo, lo que incrementa el riesgo en misiones de alta peligrosidad, mermando la seguridad y eficacia ante situaciones de emergencia. Entre los factores que influyen en esta situación se identificó el sedentarismo, la obesidad y la falta del sueño. El objetivo general de esta investigación fue diseñar y aplicar un plan de entrenamiento aeróbico para mejorar la capacidad aeróbica del personal. Bajo un enfoque cuantitativo y un diseño preexperimental con una muestra de 10 bomberos, se midió el VO2 Max. mediante un Pre-test y un Post-test, tras la implementación del plan durante 12 semanas. Los resultados evidenciaron una mejora estadística significativa, donde el promedio del VO2 máximo se logró incrementar hasta en un 18% en algunos casos.