Beneficios del entrenamiento excéntrico isoinercial, en futbolistas masculinos sub 16, Liga parroquial Andrade Marín, 2023- 2024

Abstract

El entrenamiento con sobrecarga excéntrica lleva a la mejora de la fuerza muscular e hipertrofia de los músculos cuádriceps, dichas acciones sobre el grupo muscular brindan mejorías en las capacidades físicas. Por tal motivo el objetivo general de la investigación fue determinar los beneficios del entrenamiento de sobrecarga excéntrica isoinercial en futbolistas, sub-16 de la escuela formativa de la liga parroquial – Andrade Marín 2023. Fue un estudio de diseño cuasiexperimental, de corte longitudinal, de campo, analítico y cuantitativo. La investigación se realizó en una población de 21 futbolistas escogidos mediante el método no probabilístico a conveniencias. Se realizó pruebas de salto vertical, velocidad y agilidad – cambios de dirección pre intervención, posteriormente se aplicó el protocolo de entrenamiento de sobrecarga excéntrica en la población de estudio durante seis semanas, recalcando que en el protocolo se realizó una evaluación pre y post intervención. Los resultados obtenidos mostraron que la edad deportiva de los futbolistas es 5,81 años y que la prevalencia de lesiones previas fue del 57,1%, en donde la velocidad media es 2,54 segundos pre intervención y 1,98 segundos post intervención; agilidad y cambios de dirección una media de 13,07 segundos pre intervención y 11,69 segundos post intervención, finalmente el salto vertical 48,06 cm pre intervención y 50,14 cm post intervención. En conclusión, el entrenamiento sobrecarga excéntrica isoinercial muestra mejoras en las capacidades evaluadas en los futbolistas sub-16 de liga parroquial Andrade Marín.