Efectividad de un protocolo preventivo de entrenamiento nórdico sobre la fuerza excéntrica de los músculos isquiotibiales en jugadores de fútbol del club profesional masculino “Deportivo Ibarra”

Abstract

La presente investigación tiene como propósito evaluar la eficacia del Nordic Hamstring Exercise (NME) como protocolo preventivo para el fortalecimiento de los músculos isquiotibiales en futbolistas profesionales. Se aplicó un diseño cuasiexperimental con enfoque mixto, en el que participaron jugadores del Club Profesional Masculino “Deportivo Ibarra” durante el periodo precompetitivo febrero–marzo de 2026. La fuerza excéntrica fue diagnosticada mediante la aplicación My Jump Lab, estableciendo mediciones pre y post test en un grupo experimental y un de control. el grupo experimental realizó un programa de entrenamiento nórdico durante cuatro semanas mientras que el grupo de control mantuvo su entrenamiento habitual. Los resultados evidenciaron un incremento del 40.4% en el torque excéntrico en el grupo de experimento, a través del proceso estadístico de la prueba t de Student se obtuvo la diferencia estadísticamente significativa (p<0.05), mientras que el grupo de control no presento cambios relevantes con un 6,59%.Se concluye que el protocolo de entrenamiento nórdico es efectivo para mejorar la fuerza excéntrica de los isquiotibiales, construyéndose en una herramienta útil para la optimización del rendimiento deportivo en futbolistas profesionales.