Eficacia del entrenamiento pliométrico en el salto de los jugadores de ‘andes’ básquet club de la ciudad de Otavalo categorías U13, U14 y U15 masculino

Abstract

La presente investigación aborda el problema del limitado desarrollo de la capacidad de salto vertical y la efectividad del lanzamiento en suspensión en jugadores jóvenes de baloncesto, lo cual incide directamente en su rendimiento deportivo; en este contexto, el objetivo general fue analizar los efectos de un programa de entrenamiento pliométrico para miembros inferiores sobre la capacidad de salto y la efectividad del lanzamiento en suspensión en jugadores masculinos de las categorías U13, U14 y U15 de “Andes” Básquet Club de la ciudad de Otavalo. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con un diseño cuasi-experimental de tipo pre-test y pos-test con un solo grupo, de corte longitudinal y de campo, con una muestra de 40 deportistas; como técnicas e instrumentos se empleó la medición del salto vertical mediante el Jump Test y el Test de Lanzamiento en Suspensión, aplicado antes y después de la intervención. El programa tuvo una duración de 7 semanas, con dos sesiones semanales, estructuradas en calentamiento, fase principal y vuelta a la calma, priorizando la técnica, la progresión de la carga y la prevención de lesiones. Los resultados evidenciaron mejoras significativas en todas las categorías: en U13 el promedio aumentó de 28,15 cm a 35,59 cm, en U14 de 36,90 cm a 42,33 cm y en U15 de 39,94 cm a 44,47 cm; a nivel general, la media pasó de 31,90 cm a 39,0 cm, lo cual fue corroborado mediante 13 métodos estadísticos, confirmando diferencias estadísticamente significativas. Se concluye que el entrenamiento pliométrico es eficaz para mejorar la fuerza explosiva del tren inferior lo que permitió tener una mejor efectividad de lanzamientos en suspensión, al igual que la capacidad de salto en jugadores, constituyéndose en una estrategia metodológica útil para la preparación física del baloncesto formativo.