Entrenamiento de fuerza de miembro inferior en base a ejercicios nórdicos en los clubes de taekwondo de la ciudad de Ibarra en el periodo 2021-2022

Abstract

El taekwondo es un deporte de contacto directo que requiere una gran demanda física para poder realizar un combate de alto nivel en cualquier competición que sea realizada, por esta razón, el propósito de la presente investigación fue la aplicación de un protocolo de ejercicios nórdicos para evidenciar si existe o no una mejora en la fuerza absoluta y fuerza explosiva en este grupo de investigación ubicado en la ciudad de Ibarra. La metodología que se empleó fue de diseño cuasiexperimental de corte longitudinal en la cual se utilizó a toda la población que estuvo conformada por 10 deportistas. En los resultados se encontraron datos de la población con respecto a la edad la media es de 19 años, el género femenino y la etnia mestiza siendo los predominantes. Con respecto a los datos encontrados en la evaluación inicial y a la evaluación final pre y post intervención se evidenció que en la fuerza explosiva hubo una disminución del 2.44%, en la fuerza absoluta de la pierna dominante se encontró una disminución del 3.9% y en la pierna no dominante hubo una disminución del 7.81%, concluyendo que en la evaluación final después de una intervención de 7 semanas de ejercicio nórdico hubo una disminución en la fuerza explosiva y absoluta con respecto a la evaluación inicial.