Aplicación de un plan de Entrenamiento para mejorar la condición física en las deportistas del Club de Fútbol Barrial Femenino Independiente S.C de la ciudad de Ibarra

Abstract

El presente trabajo de investigación tuvo como objetivo aplicar un plan de Entrenamiento para mejorar la condición física en las deportistas del Club de Fútbol Barrial Femenino Independiente S.C de la ciudad de Ibarra. Para ello se buscó las causas y efectos que configuran el problema de investigación. También se trabajó con el desarrollo de cada una de las variables de estudio como es un plan de entrenamiento y la otra variable se refiere a la condición física, para su indagación se basó en libros, revistas, artículos científicos. Con respecto a la metodología de investigación se trabajó con el enfoque mixto y los tipos de investigación descriptiva, bibliográfica, campo, los métodos que se utilizaron fue el inductivo- deductivo. Analítico- sintético, Las técnicas de investigación que se utilizó fue la entrevista que se aplicó a los directores técnicos y se utilizó los test físicos para detectar su nivel de condición física. Para ello se realizó test diagnósticos, posterior a ello se aplicó un plan de entrenamiento para mejorar la condición física de las deportistas de este importante Club. Conocidos los resultados obtenidos de la primera evaluación, sirvió de insumos para elaborar este plan de entrenamiento posterior a ello se efectuó la segunda evaluación se detectó que las deportistas mejoraron completamente su condición, porque este plan ya se hizo de manera científica, con cálculos de la carga, su volumen e intensidad, esto ayudo a mejorar su condición física, que es muy fundamental dentro del campo de juego, además se puede destacar el aumento de las capacidades condicionales como la velocidad, fuerza, resistencia, flexibilidad, estas cualidades unidades con la preparación física, se obtuvo adecuados resultados deportivos, con respecto a la parte física y técnica, esto se puede dar fe de acuerdo a su desenvolvimiento o resultados deportivos obtenidos por el Club de Fútbol Barrial Femenino Independiente S.C de la ciudad de Ibarra.