Efectividad de la sentadilla isométrica en pacientes con hipertensión arterial en el Cuerpo de Bomberos de Ibarra periodo 2025-2026

Abstract

La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular a nivel mundial y nacional, especialmente en grupos ocupacionales sometidos a elevado estrés físico y emocional, como bomberos. Objetivo: Evaluar la efectividad de la sentadilla isométrica en pacientes con hipertensión arterial en el Cuerpo de Bomberos de Ibarra. Metodología: La investigación presentó un enfoque cualitativo y cuantitativo, de tipo descriptivo, diseño cuasiexperimental y cohorte longitudinal. Población: Estuvo conformada por 21 participantes con hipertensión arterial grado 1. Instrumentos: Ficha de datos generales, tallímetro de pared, balanza digital, tensiómetro digital OMRON, dinamómetro Activ-5, cuestionario GPAQ para el nivel de actividad física y escala de estrés percibido PSS-14. Resultados: La edad promedio fue de 42,14 años y el 57,1% tienen sobrepeso según el IMC. Se aplicó un protocolo de sentadilla isométrica durante 12 semanas, evidenciando una disminución significativa de la presión arterial sistólica de 137,57 a 125,71mmHg y de la presión arterial diastólica de 81,41 a 76,67mmHg (p<0,001). El estrés percibido disminuyó de 21,24 a 18,43 puntos (p<0,05). La fuerza no mostró cambios significativos; en cuádriceps, el lado derecho incrementó de 33,24 a 34,08kg y el izquierdo de 34,27 a 35,02kg. En isquiotibiales, la fuerza en el lado derecho aumentó de 8,89 a 10,95kg, y en el lado izquierdo se mantuvo en 10,06kg. El nivel de actividad física presentó una disminución no significativa de 5194,29 a 4640,19METs. Conclusión: El programa de sentadilla isométrica durante 12 semanas fue efectivo para reducir la presión arterial y el estrés percibido en bomberos activos.