Desarrollo de las capacidades de la velocidad, fuerza, resistencia y su influencia en el deporte del rugby femenino siete de la categoría sénior de 18 a 20 años en el “Club panteras R.C.” de la ciudad de Quito en el año 2017

Abstract

Desarrollo de las capacidades de la velocidad, fuerza, resistencia y su influencia en el deporte del “rugby femenino siete” de la categoría sénior de 18 a 20 años en el club Panteras R.C. de la ciudad de quito en el año 2017, me permitió mejorar, incrementar y mantener las capacidades condicionantes de las deportistas por medio de talleres y estrategias, también permitió realizar ejercicios generales y específicos para el mejoramiento de cada una de las capacidades, lo cual está plasmado en un video interactivo, el cual fue socializado a diferentes equipos de rugby femenino y masculino, esto dio pauta al interés grupal para realizar preguntas basadas sobre el mejoramiento de las capacidades. Se buscó ejercicios específicos del deporte, los cuales en su mayoría están basados en el trabajo de la velocidad y la fuerza, y en poca magnitud la resistencia. Se analizó el deporte del rugby, el cual tiene como relevancia ser un deporte grupal y de contacto, por lo que lo más significativo del deporte es anotar trys y evitar que el contrincante anote trys, posee objetivos fundamentales como los fundamentos técnicos individuales y los fundamentos técnicos colectivos, se describió palabras claves del deporte como por ejemplo, con los conceptos de try, scrum, line-out y tackle, los cuales algunos no conocen el significado de dichas palabras, Uno de los objetivos más importantes para crear este proyecto fue el ayudar a las deportistas para que tengan un conocimiento claro del entrenamiento deportivo y sobre sus capacidades condicionantes y ver el mejoramiento personal y grupal de cada una de ellas.