Plan de entrenamiento para mejorar la condición física en futbolistas de la categoría Sub-17 del Club Leones del Norte CEAR Carpuela

Abstract

Actualmente en el Club Leones del Norte en la categoría Sub-17, se ha observado que varios jugadores no cuentan con una buena condición física lo cual afecta su desempeño en los partidos y presentan fatiga rápidamente, por ello es importante establecer como objetivo de la investigación en Establecer un plan de entrenamiento para mejorar la condición física de futbolistas de la categoría sub-17 del Club Leones del Norte CEAR Carpuela; tomando en consideración se presenta una metodología de enfoque cuantitativo con un diseño preexperimental y longitudinal, durante la investigación se evaluó la condición física a 20 jugadores mediante test físicos para evaluar cómo se encontraban físicamente y posterior a la aplicación del plan de entrenamiento se volvió a evaluar para comprobar la efectividad del Plan de entrenamiento aplicado durante las 10 semanas que consistió en sesiones de entrenamiento correctamente estructuradas dependiendo de los resultados del pre test y post test de condición física lo cual sirvió como guía para estructurar ejercicios que contribuyan en mejorar la condición física de cada jugador; Mediante la aplicación de la prueba T Student realizada a los pre test y post test de condición física se obtuvo como resultados una mejora significativa en las cuatro capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad) demostrando que la aplicación del plan de entrenamiento si demuestra ser efectivo en la mejora de la condición física de los jugadores de la categoría sub-17 del Club Leones del Norte . En conclusión, establecer la mejora la condición física que demostró ser clave en el desarrollo físico de los jugadores ya que favoreció notablemente el rendimiento físico en entrenamientos como en partidos oficiales del equipo.