La flexibilidad y su influencia en el rendimiento personal en las pruebas de fondo con deportistas de 30 a 40 años en la ciudad de Quito parque la Carolina año 2017

Abstract

La presente investigación hace referencia a la influencia que tiene la flexibilidad y el rendimiento personal en las pruebas de fondo con deportistas de 30-40 años aficionados que practican en el parque la Carolina año 2017 en la ciudad de Quito. Mediante está indagación se pudo comprobar la importancia y el interés que tiene la capacidad de la flexibilidad para mejorar la zona de las articulaciones y su mejor estiramiento articular antes, durante y después del entrenamiento del fondo. Los resultados de esta investigación revelan una preocupante formación pedagógica y metodológica de las directrices que llevan algunos entrenadores para el entrenamiento de la flexibilidad en los deportistas que practican el fondo. Comprobado ya el problema se procedió a la elaboración del informe final por medio de citas bibliográficas de libros relacionados con el tema. Se ejecutó también una investigación de campo que permitió evidenciar las dificultades anteriormente mencionadas con respecto a la práctica de esta importante cualidad física. Una vez concluido la discusión e interpretación de resultados, se procedió a la elaboración de los talleres didácticos dirigidos al entrenamiento de la enseñanza-aprendizaje de la flexibilidad y el rendimiento personal en los deportistas de 30-40 años que practican el fondo. Cabe recalcar el apoyo honesto de los entrenadores del grupo Warubi, permitieron realizar con éxito este trabajo de investigación. Así mismo se socializo los resultados y se puso a disposición los talleres didácticos a los para la aplicación en los clubes de fondo, que practican en el parque la Carolina de la ciudad de Quito. También se mencionó tomar en cuenta estos aspectos antes indicado porque la preparación del deportista hace que evite lesionarse antes, durante una competencia, estos movimientos ayudan a mejor la técnica de las carreras de fondo, debido a la amplitud de zancada y también al mejoramiento de la técnica de carrera.