Efectos del entrenamiento en intervalo de alta intensidad sobre el Vo2max de los estudiantes de la Carrera de Fisioterapia de la Universidad Técnica del Norte

Abstract

Se conoce que el entrenamiento intervalado de alta intensidad está destinado a la mejora de la potencia y la capacidad aeróbica, por lo que este trabajo de investigación busca evaluar los efectos del entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) sobre el consumo máximo de oxígeno (VO2max), de los estudiantes de la carrera de fisioterapia de la Universidad Técnica del Norte; este es un estudio cuasiexperimental pre-test; Los sujetos fueron 116 estudiantes de la carrera de Fisioterapia, mayor a los 18 años, con un IMC normal, dividiéndolo en dos grupos, grupo control (n=58), grupo experimental (n=58), los cuales fueron evaluados en forma inicial y final a través del Test de Cooper, calculando el VO2max; el grupo experimental recibió instrucciones para realizar HIITs programados para 8 semanas. Los datos fueron analizados utilizando la prueba de Wilcoxon muestras relacionadas. Se registró un aumento significativo (P=<0,05) de la distancia recorrida en el grupo experimental, de 206m; un aumento significativo (P=<0,05) del VO2max de 5 mlO2*kg*min, en relación a la disminución no significativa (P=<0,05) de la distancia y del VO2max del grupo control. Se concluye que el HIIT puede mejorar los niveles de VO2max de quien lo practique.