Evaluación de la calidad de movimiento y flexibilidad en deportistas de crossfit® de proyecto km12 en el período 2024 -2025

Abstract

La calidad de movimiento se define como aquella capacidad de ejecutar movimientos funcionales de manera controlada y equilibrada, mientras que, la flexibilidad es aquella capacidad que tienen las articulaciones para lograr movimientos de gran amplitud. El objetivo de esta investigación fue evaluar la calidad de movimiento y flexibilidad en deportistas de CrossFit ® de Proyecto KM12. Cuenta con un diseño no experimental, de corte transversal, de tipo descriptivo y con un enfoque cuantitativo, aplicado a una población de 30 deportistas que cumplieron con los criterios de inclusión. Los datos se recolectaron mediante una ficha de datos generales, la calidad de movimiento mediante el test Functional Movement Screen (FMS), y la flexibilidad mediante el test Sit and Reach. Los resultados indican un predominio de los sujetos de estudio entre edades de 25 y 40 años representado por el 56,7%, en su mayoría de sexo femenino con el 63,3% y que el 50% ha practicado dicho deporte por más de 15 meses. En cuanto a la calidad de movimiento, se determinó que el 86,70% de los deportistas reflejaron un resultado aceptable en la escala de 15 a 20 puntos; mientras que, de acuerdo con la flexibilidad, los atletas mostraron un nivel bueno, representado por el 46,70%. De acuerdo con los resultados se concluye que, los deportistas presentan un bajo riesgo de lesión, ya que muestran una calidad de movimiento aceptable y buena flexibilidad; sin embargo, existe un grupo minoritario al que se debería dar seguimiento y atención individualizada para evitar futuras lesiones.