Iniciación al desarrollo de la fuerza en futbolistas sub- 11 del club UTN

Abstract

El presente trabajo de titulación, a partir del estudio diagnóstico se orientó al diseño y aplicación de un plan de entrenamiento de iniciación al desarrollo de la fuerza, para determinar su influencia en la mejora de los fundamentos técnicos de futbolistas en etapa de formación. La investigación se enmarcó en la línea de salud y bienestar integral, con un enfoque que priorizó el respeto a las características evolutivas y psicológicas propias de la edad. La problemática detectada evidencia que, a nivel local, existe una carencia de programas específicos de fuerza dirigido a niños, así como un limitado conocimiento por parte de los entrenadores sobre metodologías adecuadas, provocando debilidades en el desarrollo muscular, técnico y preventivo de los futbolistas sub-11. A partir de esta realidad, se plateó la interrogante de cómo influye un plan de fuerza debidamente adaptado en la mejora de los fundamentos técnicos como el pase, remate y conducción. La metodología empleada fue de tipo cuantitativo con diseño cuasiexperimental, aplicando test físico y técnicos antes y después de la intervención, la cual se llevó a cabo en el club UTN entre marzo y abril de 2025. Se elaboró un plan de entrenamiento progresivo, integrando ejercicios lúdicos y adaptados al contexto infantil, bajo una planificación estructurada en microciclos. Los resultados evidenciaron mejoras relevantes en la fuerza general y en la ejecución técnica de los fundamentos evaluados, con un 14% de los participantes alcanzó un nivel Excelente, un 26% obtuvo un desempeño Muy Bueno, el 41% se ubicó en la categoría Bueno y solo un 19% se mantuvo en el nivel Regular, destacando la importancia de la implementación de programas planificados científicamente y supervisados por personal capacitado, priorizando la seguridad, el desarrollo neuromotor y la motivación de los jóvenes futbolistas. Se concluye que la iniciación incide positivamente al desarrollo de la fuerza en edades tempranas, y, no solo contribuye al rendimiento deportivo, sino que también favorece un desarrollo físico integral y saludable, sentando bases sólidas para futuros procesos de especialización deportiva.