Desarrollo de la fuerza a través de la hipertrofia muscular en los fisicoculturistas de 18 a 22 años del club UTN, 2024-2025

Abstract

La investigación centra su enfoque en presentar un Mesociclo de entrenamiento enfocado en el desarrollo de la hipertrofia muscular y el aumento de la fuerza máxima, dirigido principalmente a los fisicoculturistas del club UTN entre 18 a 22 años de edad la cual servirá también para guiar a otros deportistas a desarrollar un óptimo entrenamiento de hipertrofia muscular. El objetivo general es determinar como la fuerza a través de la hipertrofia muscular impacta el rendimiento de los fisicoculturistas de 18 a 22 años del Club UTN durante el período 2024-2025. En el capítulo I se detalla los tipos de fuerza y como estas cumplen un rol fundamental dentro del plan de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza máxima e hipertrofia, se detalle lo que es la fuerza y en lo que se enfoca la investigación que es el desarrollo de hipertrofia en los fisicoculturistas, llegando a explicar de manera simple y resumida el cómo obtenerla mediante el entrenamiento con pesas. A continuación, con el capítulo II se describe el nivel de esta investigación siendo esta de tipo descriptiva y correlacional; su alcance es de una investigación de campo, cuantitativa, no experimental y de corte longitudinal, con los métodos deductivo, sintético y estadístico. Por otro lado, en el capítulo III se declara que la aplicación del plan de entrenamiento en los fisicoculturistas del club UTN permitió un aumento significativo de su nivel de fuerza y así mismo del tamaño muscular los cuales fueron comprobados mediante la aplicación de pre y post test. Finalmente se podría aplicar un plan de entrenamiento de mayor duración y con la aplicación de ejercicios unilaterales para un mayor desarrollo y evitar el desbalance muscular.