Efectividad del entrenamiento excéntrico isoinercial en miembros inferiores en deportistas de atletismo de la Federación Deportiva de Imbabura periodo 2024-2025

Abstract

El entrenamiento excéntrico isoinercial se ha establecido como una estrategia eficaz dentro de la fisioterapia y el deporte, especialmente en la prevención de lesiones y la optimización del rendimiento muscular; presentando a este tipo de entrenamiento como una opción innovadora y funcional. El objetivo general de la investigación fue determinar la efectividad del entrenamiento excéntrico isoinercial en miembros inferiores en deportistas de atletismo de la Federación Deportiva de Imbabura. Fue un estudio cuasiexperimental, de corte longitudinal, analítico, cuantitativo, de campo, bibliográfico. La investigación se realizó en una población de 24 atletas. Se realizo pruebas de agilidad, velocidad y salto vertical pre y post intervención, aplicando el protocolo de entrenamiento de sobrecarga excéntrica en la población con una duración de seis semanas. Los resultados obtenidos mostraron que la edad de los deportistas de atletismo es de 13.88 años, el género femenino predominante y su IMC 23.9 kg normal, la agilidad media es de 13,70 segundos pre intervención y 12,96 segundos post intervención, velocidad media es de 2,08 segundos pre intervención y 1,92 segundos post intervención, y salto vertical es de 29,08 segundos pre intervención y 32,92 segundos post intervención. En conclusión, el entrenamiento excéntrico isoinercial mostró mejorías significativas en las capacidades evaluadas en los deportistas de atletismo de la Federación Deportiva de Imbabura.