Evaluación de la condición física y su relación con los niveles de actividad física en adultos de mediana edad del GAD parroquial San Pablo

Abstract

La evaluación de la condición física en adultos de mediana edad constituye un elemento fundamental para la prevención de enfermedades y la promoción de estilos de vida saludables, debido a los cambios fisiológicos que se presentan en esta etapa de la vida y su relación con el nivel de actividad física, el objetivo general de la investigación fue evaluar la condición física y su relación con los niveles de actividad física en adultos de mediana edad de la parroquia San Pablo, la metodología empleada tuvo un enfoque cuantitativo, de tipo descriptivo-correlacional, con diseño no experimental y corte transversal, la población estuvo conformada por 20 participantes, a quienes se aplicó el Cuestionario Internacional de Actividad Física (IPAQ) y pruebas físicas estandarizadas como el test de caminata de 6 minutos, flexiones de brazos, abdominales en un minuto, test Sit and Reach y el cálculo del índice de masa corporal, los resultados evidenciaron que la mayoría de los participantes presentó un nivel moderado de actividad física, junto con una alta prevalencia de sobrepeso y obesidad, además se identificaron niveles adecuados en fuerza y resistencia muscular, pero deficiencias en la resistencia cardiorrespiratoria y flexibilidad, se concluye que existe una relación directa entre la actividad física y la condición física, sin embargo, el predominio de niveles moderados de actividad física no garantiza un desarrollo integral de todas las capacidades físicas, evidenciándose la necesidad de implementar programas de actividad física estructurados y equilibrados.