Diseño de un programa de ejercicios pliométricos para complementar el entrenamiento y evitar los desgarros en miembro inferior durante la práctica deportiva, dirigido a los estudiantes del Instituto de Educación Física de la Universidad Técnica del Norte de la ciudad de Ibarra durante el año 2011

Abstract

El objetivo de la investigación es realizar un diseño de ejercicios pliométricos dirigido a los estudiantes del Instituto de Educación Física de la Universidad Técnica del Norte de la ciudad de Ibarra provincia de Imbabura. El estudio realizado con los estudiantes nos indica que el 69% de los estudiantes han sufrido una lesión deportiva mientras que el 31% no han sufrido lesión alguna. La lesión deportiva que ocurre con más frecuencia son los desgarros en miembro inferior. Este estudio permitió que los estudiantes se informen sobre la importancia de la pliometría y su implementación en la preparación física para mejorar el desempeño de la fuerza explosiva en comparación con un entrenamiento de fuerza muscular clásico.