Evaluación de la capacidad aeróbica y flexibilidad en el Club de Fútbol Femenino Lincen, en el Valle del Chota.

Abstract

El futbol siendo el deporte más practicado en el mundo, no solo requiere habilidades técnicas, tácticas y psicológicas, sino que también requiere de aptitudes físicas como la flexibilidad y la capacidad aeróbica entre otras; las cuales son importantes para el rendimiento deportivo, por lo que se decidió realizar una evaluación para conocer el tipo de capacidad aeróbica y la flexibilidad en el Club de Futbol Femenino Lincen, en el Valle del Chota. La metodología de la investigación fue de diseño no experimental, de corte transversal, de tipo cuantitativa y descriptiva; La muestra de estudio estuvo conformada por 32 deportistas entre los 20 y 40 años. Los instrumentos usados para la evaluación fueron: test de sit and reach para flexibilidad; y test de 1.000 metros para resistencia aeróbica. Los resultados de la presente investigación mostraron que el índice de masa corporal normal se evidenció con mayor predominio en el 83,3% de las futbolistas. El nivel de capacidad aeróbica que sobresalió en las jugadoras de futbol fue la de tipo excelente en el 53,1 % de ellas, con un valor de 41,24 ml/kg/min de VO2máx, de ellas lograron un nivel de flexibilidad de tipo excelente en el 49,2% de las jugadoras, obteniendo así un 23,66 cm de flexibilidad.